Será que funciona?

Ginástica para o Cérebro (Dicas Anti-Alzheimer)

Trocar de mão para escovar os dentes é bom para o cérebro. O simples gesto de trocar de mão para escovar os dentes, contrariando a rotina e obrigando à estimulação do cérebro, é uma nova técnica para melhorar a concentração, treinando a criatividade e a inteligência, e, assim, realizando um exercício de *neuróbica*.

Uma descoberta, dentro da Neurociência, vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão das suas conexões. Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que a neuróbica*, a "aeróbica dos neurónios", é uma nova forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios do seu cérebro.

Cerca de 80% do nosso dia-a-dia são ocupados por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso: limitam o cérebro.

Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios "cerebrais" que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa.

O desafio da *neuróbica* é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional.

Tente fazer um teste:
* use o relógio de pulso no braço contrário;

* escove os dentes com a mão contrária da de costume;

* ande pela casa de trás para frente (vi na China o pessoal treinando isso num parque; e, nos mosteiros, os monges conversam em grupos, com parte andando de frente e parte de costas ao longo dos corredores do claustro);

* vista-se de olhos fechados;

* estimule o paladar: coma coisas diferentes;

* veja fotos de cabeça para baixo;

* veja as horas n'um espelho;

* mude de caminho para ir para o trabalho.

A proposta é mudar o comportamento rotineiro. Tente, invente, faça alguma coisa diferente, e estimule o seu cérebro. Vale a pena tentar! Que tal começar a praticar agora usando o mouse com a mão esquerda?
"Caridade na roseira, tem altas lições de amor. Ao estrume que lhe atiram, responde em safras de flor!"