Narcotizam tudo....

Aqui ninguém joga sapato em ninguém. Por que?...

Polícia Federal continua a prender pessoas pelos estados... E daí?

Desocupação da Favela da Telerj no Engenho Novo leva caos às ruas da Zona Norte. Invasores queimaram veículos em protesto contra reintegração de posse. Repórter foi detido e carros da imprensa depredados. Após a reintegração de posse do terreno da Oi, houve tumultos em vários pontos da cidade.

Paes não dorme - Operários retomam greve e a intervenção do Comitê Olímpico no Rio.

Aumento do trigo importado, faz pão francês ficar 8% mais caro em maio.

Coordenadores do IBGE condenam decisão de parar pesquisa. Diretora do IBGE deixa cargo após suspensão da Pnad Contínua. IBGE quer revisar metodologia da pesquisa.

Brasil tem o maior número isolado de homicídios, com 50 mil vítimas, e uma taxa de 25,2 mortos por cada 100 mil habitantes, segundo ONU.

Papa pede perdão por atos de padres pedófilos.

Porto de Mariel tem tráfico de armamento. Conselho de segurança da ONU aponta tráfico de armas no porto cubano.

Atenção - Regras para obras e reformas - Saiba mais

 ooo0ooo

Couve

• Ingrediente indispensável do caldo verde, que herdamos de Portugal, a couve, além de ser barata e fácil de encontrar em todo o país, oferece vários benefícios.  Surpresa?

• Nós também ficamos. A questão é quanto mais os especialistas estudam essa verdura, mais surgem vantagens.

• Chega a parecer uma bula de remédio: a couve é antiinflamatória e cicatrizante. E, superimportante, ajuda a fixar o cálcio nos ossos.

• De onde vêm esses poderes? Dos glicosinolatos, fitoquímicos naturais que, por terem ação desintoxicante, estimulam o organismo a se livrar até mesmo das substâncias cancerígenas, além de fortalecer o sistema imunológico. A partir daí, tudo funciona melhor. Quando você coloca a verdura no prato, também se serve de uma variedade incrível de vitaminas e minerais que, combinados aos fitoquímicos, favorece a absorção dos outros nutrientes da refeição, especialmente do cálcio.

• Nesse aspecto, a nutricionista Denise Madi Carreiro, de São Paulo, chega a comparar a folha ao leite materno.

• Denise, que é conselheira do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional, afirma que a couve é um alimento até mais adequado para os ossos que o leite de vaca.

•“Além de ter cálcio e magnésio, ela carrega esses dois minerais na proporção adequada, explica a nutricionista. O que isso significa?

• O cálcio precisa do magnésio na medida certa para conseguir exercer suas funções, entre elas, formar a massa óssea.

• O leite de vaca tem nove vezes menos magnésio e três vezes mais cálcio do que a proporção necessária. Segundo Denise, isso faz com que o cálcio do leite tenha dificuldade de se fixar no nosso esqueleto. Pior, ele rouba o magnésio existente no organismo. E, como a maior parte desse mineral fica concentrada dentro do osso, consumir mais cálcio do que magnésio aumenta o risco de perda de massa óssea. Daí para a osteoporose é um pulo, diz a especialista.

• O magnésio ainda é parceiro do cálcio em várias outras tarefas: ajudar o corpo a se livrar do acúmulo de gordura, manter a pressão arterial sob controle, regular a ação de hormônios e controlar os movimentos dos músculos (o cálcio contrai a musculatura e o magnésio relaxa). Além disso, o magnésio é fundamental para a formação e funcionamento de todos os neurotransmissores, sem exceção. É por isso que sem ele você se sente desanimada e até mal-humorada.

• Na couve, o magnésio faz parte da clorofila - substância que dá a cor verde à folha e com potencial de renovar as células do nosso organismo. Quer dizer que a verdura tem mais essa vantagem: rejuvenesce. Depois de descobrir todos os poderes dela, a gente fica até com vontade de fazer uma plantação em casa.

• Aproveite para colocar a couve mais vezes no seu cardápio. Você vai perceber a diferença na pele, no pique e na balança!

Benefícios da couve:

• combate a celulite

• ajuda a eliminar a gordura

• regula os hormônios

• melhora o humor

• desintoxica...