O Brasil espera que cada um cumpra....

Como cuidar bem de você mesmo

• Caminhe de 10 a 30 minutos todos os dias e sorria enquanto caminha.

• Ore na intimidade com Deus pelo menos 10 minutos por dia, em segredo, se for necessário.

• Escute boa música todos os dias. A música é um autêntico alimento para o espírito.

• Ao se levantar de manhã, fale Deus, meu Pai, Te agradeço por este novo dia.

• Viva com os 3 E: Energia, Entusiasmo e Empatia.

• Participe de mais brincadeiras do que no ano passado.

• Sorria mais vezes do que o ano passado.

• Olhe para o céu pelo menos uma vez por dia e sinta a majestade do mundo que rodeia você.

• Sonhe mais, estando acordado.

• Coma mais alimentos que crescem nas árvores e nas plantas, e menos alimentos industrializados.

• Coma nozes e frutas silvestres. Tome chá verde, muita água e um cálice de vinho ao dia. Cuide de brindar sempre por alguma das muitas coisas belas que existem em sua vida e, se possível, faça em companhia de quem você ama.

• Faça rir pelo menos 3 pessoas por dia.

• Elimine a desordem de sua casa, seu carro e seu escritório. Deixe que uma nova energia flua em sua vida.

• Não gaste seu precioso tempo em fofocas, coisas do passado, pensamentos negativos ou coisas fora de seu controle. Melhor investir sua energia no positivo do presente.

• Tome nota: a vida é uma escola e você está aqui para aprender. Os problemas são lições passageiras, o que você aprende com eles é o que fica.

• Tome o café da manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um mendigo.

• Sorria mais.

• Não deixe passar a oportunidade de abraçar quem você ama. Um abraço!

• A vida é muito curta para você desperdiçar o tempo odiando alguém.

• Não se leve tão a sério. Ninguém faz isto.

• Não precisa ganhar cada discussão. Aceite a perda e aprenda com o outro.

• Fique em paz com o seu passado para não estragar o seu presente.

• Não compare sua vida com a dos outros. Você não sabe como foi o caminho que eles tiveram que trilhar na vida.

• Ninguém está tomando conta da sua felicidade a não ser você mesmo.

• Lembre que você não tem o controle dos acontecimentos, mas sim do que você faz deles.

• Aprenda algo novo cada dia.

• O que os outros pensam de você não é de sua conta.

• Ajude sempre os outros. O que você semeia hoje, colherá amanhã.

• Não importa se a situação é boa ou ruim, ela mudará.

• O seu trabalho não cuidará de você quando você estiver doente. Seus amigos sim. Mantenha contato com seus amigos.

• Descarte qualquer coisa que não for útil, bonita ou divertida.

• A inveja é uma perda de tempo. Você já tem o que você precisa.

• O melhor está ainda por vir.

• Não importa como você se sente: levante, vista e participe.

• Ame sempre com todo o seu ser.

• Telefone para seus parentes frequentemente e mande emails dizendo: Oi, estou com saudades de vocês!

• Cada noite, antes de deitar, agradeça a Deus por mais um dia vivido.

• Lembre que você está muito abençoado para estar estressado.

Quando você perceber que, para produzir, precisa obter a autorização de quem não produz nada; quando comprovar que o dinheiro flui para quem negocia não com bens, mas com favores; quando perceber que muitos ficam ricos pelo suborno e por influência, mais que pelo trabalho, e que as leis não nos protegem deles, mas, pelo contrário, são eles que estão protegidos de você; quando perceber que a corrupção é recompensada, e a honestidade se converte em auto-sacrifício; então poderá afirmar, sem temor de errar, que sua sociedade está condenada". (Ayn Rand)