• O inverno faz cair não só a temperatura, como o consumo de água. Entretanto, especialistas advertem: a sensação de sede diminui, mas a importância do líquido para o organismo não. O consumo de cerca de dois litros nesses dias mais frios é importante para evitar problemas renais, doenças de pele e desidratação.
• Se não quer tomar água, uma boa saída é tomar chá. O chá verde só é contra-indicado para pessoas com tendência a gastrite ou hipertensas. Isso porque a cafeína estimula a produção de ácido clorídrico no estômago.
• Outras fontes de hidratação são frutas como: melão, melancia, laranja e abacaxi. Elas são mais ricas em líquido do que frutas típicas do inverno, como abacate, maçã e uva. Descarte o refrigerante.
• Oito motivos que fazem da água uma das suas melhores amigas.
1 - Facilita a Digestão
2 - Combate o Inchaço
3 - Reduz Infecções
4 - Regula a Temperatura Corporal
5 - Melhora a performance nas atividades físicas
6 - Desintoxica o organismo e previne a celulite
7 - Ajuda a emagrecer
8 - Melhora a absorção dos nutrientes
• Está esperando o que? Prepare sua garrafinha de 500 ml deixe em sua mesa, procure enchê-la de quatro a seis vezes, mas consuma, não engane a si mesmo, principalmente se o seu ambiente de trabalho for climatizado com ar condicionado.
• Você vai perceber que ao olhar para a garrafa, sentirá sede e beberá água com frequência proporcionando ao seu corpo um hábito saudável.
• Aproveite os momentos que levantar para encher sua garrafinha para dar uma boa espreguiçada, estique os braços, alongue as pernas, os dedos, isso levará poucos segundos e não atrapalhará seu trabalho, com isso você estará melhorando sua qualidade de vida e aumentando sua produtividade.
• Siga estes conselhos e em breve você sentirá os efeitos positivos.
Fonte: Globo e Nutrição Ativa
A igreja mais bonita do Brasil
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Golpe Visa
• Se você der a conhecer, menos pessoas não terão esse trauma.
• Veja que eles não pedem senha.
• Você recebe uma chamada e a pessoa diz: - Estamos ligando do Departamento de Segurança da Visa (por exemplo). Meu nome é Fulano e meu número de identificação funcional é tal... O Sr. comprou tal coisa - qualquer coisa bem estranha, como um 'dispositivo Anti-Telemarketing - no valor de R$ 497,99, de uma empresa em Porto Alegre?
• É óbvio que você responde que não, ao que se segue: - Provavelmente, seu cartão foi clonado e estamos telefonando para verificar. Se isto for confirmado, estaremos emitindo um crédito ao seu favor. Antes de processar o crédito, gostaríamos de confirmar alguns dados: o seu endereço é tal? (Isto pode ser encontrado facilmente das listas telefônicas via Internet).
• Após responder sim, o golpista continua... Qualquer pergunta que o Sr. tenha, deverá chamar o número 0800 que se encontra na parte traseira de seu cartão e falar com nosso Departamento de Segurança. Por favor, anote o seguinte número de protocolo...
• O bandido lhe dá então um número de 6 dígitos e pede: - O Sr. poderia lê-lo para confirmar?
• Aqui vem a parte mais importante da fraude. Ele diz então: - Desculpe, mas temos que nos certificar de que o Sr. está de posse de seu cartão. Por favor, pegue seu cartão e leia para mim o seu número. Feito isto, ele continua: - Correto. Agora vire o seu cartão e leia, por favor, os 3 últimos números (ou 4 dependendo do cartão).
• Estes são os seus Números de Segurança (Pin Number), que você usa para fazer compras via Internet, para provar que está com o cartão!
• Depois que você informa os referidos números, ele diz: - Correto! Entenda que era necessário verificar que o seu cartão não estava perdido nem tinha sido roubado, e que o Sr. estava com ele em seu poder. Isso confirma que o seu cartão foi mesmo clonado, infelizmente. O Sr. teria alguma outra pergunta?
• Depois que você diz que não, o ladrão agradece e desliga.
• Provavelmente, em menos de 10 minutos, uma compra via internet será lançada no seu cartão, e muitas outras, caso você não perceba a fraude até a chegada do extrato.
• É quase inútil fazer denuncias à polícia.
• Até nos USA é difícil o rastreamento destas ligações. Caso receba este tipo de ligação, você pode falar para o bandido desligar que você mesmo fará a ligação para o 0800 da sua operadora.
• Mas, mesmo que você desligue, fica claro que a melhor maneira é estar alerta e comunicar a todo o mundo sobre a existência de mais este golpe.Informação é proteção!
"A saúde é o resultado não só de nossos atos como também de nossos pensamentos." (Gandhi)
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